後疫情時代，對自己最好的照顧就是讓身心的壓力有適切的放鬆與釋放，對敦煌能量養生舞蹈有興趣的朋友們，別錯過全新的開始，歡迎加入2022秋季班！！
2022年8月14日 星期日
2019年10月26日 星期六
新唐舞風：舞碼特色
源自唐代的古典舞蹈，散發一種悠雅的古典唯美氣息
諶瓊華老師鑽研敦煌壁畫舞蹈40年，於2009年重新編創民族舞蹈新風格，古典文學藝術結合新民族曲風，重現中國女性的優雅婉約、雍容華貴，展現唐代美女的風情舞韻，舞出唐代詩人筆下的詩、情、畫、意。
取材自唐 杜甫【麗人行】詩句：「三月三日天氣新，長安水邊多麗人」，此舞為描述唐代佳麗春遊之情景，麗人持絹傘婀娜多姿，展現女嬌羞、活潑、俏麗之風姿。
二、輕羅小扇撲流螢（團扇舞）
取材自唐 杜牧【夕】詩句：「銀燭光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢，天階月色涼如水，臥看牽牛織女星。」唐代佳麗在夜的月光下，舞出輕羅小扇撲流螢的妙曼舞姿。
三、喜讌（銀盤舞）
取材自【鹿鳴宴】，引據於(詩經。小雅)第一篇【鹿鳴】：「我有嘉賓， 鼓瑟鼓琴。…….鼓瑟鼓琴，和樂且湛。我有旨酒，以燕樂嘉賓之心。」表達喜宴、壽宴、節慶樂吉祥之情境。
四、雲想衣裳花想容（羽扇舞）
取材自唐 李白【清平調】詩句：「雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃， 若非群玉山頭見，會向瑤臺月下逢]」。此舞表現在花香月色之中，如天女下凡之嬌艷容貌，傾城之姿。
五、霓裳羽衣舞（彩帶舞）
取材自唐白居易【長恨歌】「忽聞海上有仙山，山在虛無飄渺間……風吹仙袂飄飄舉，猶似霓裳羽衣舞」。傳說唐明皇夢遊月宮，見仙女舞霓裳之情境，舞出超脫凡俗之意境。
六、萬福金安（宮扇舞）
2013 年新編民族風，展現滿清宮廷格格雍容華貴風采。足登「花盆底鞋」，手持宮扇，舞出高貴華麗風格獨特的「格格之舞」。
七、風華絕代（牡丹）
唐詩中描述絕代風華的美女；雍容華貴的風釆、傾國傾城的花容、回眸一笑百媚生，體態婀娜，風姿卓約。 因此需要練就一身風華絕代的技藝，舞出風情萬種神韻、婀娜多姿體態及多釆多姿舞藝。
2019年10月24日 星期四
新唐風舞教學音樂
【亞洲唱片】東方美人
No.1 東方美人--雲想衣裳花想容 (羽扇)
No.7 載不動許多愁-- 輕羅小扇撲流螢（團扇）
【亞洲唱片】夜來藏情
No.1 臨風聽暮蟬 儷人行（絹傘）
No.2 今夜伴花眠 唐舞身韻01
【亞洲唱片】桂花落
No.7 萬紫千紅總是春--喜讌（銀盤）
【亞洲唱片】思絲入扣
No.6 千里人長久--絕代風華（牡丹）
【亞洲唱片】紅樓夢
No.6 大觀園--萬福金安（格格）
【風潮音樂】青松
No.4 松竹多情 --霓裳羽衣舞（彩帶）
亞洲唱片
2018年9月13日 星期四
新古典能量舞--承襲自敦煌能量舞的養生概念
由黃靖嵐老師編創，承襲自敦煌能量舞的養生概念，將其舞蹈元素擴大，對身心靈的鍛鍊更為深入，有助於整體的健康。中國古典舞蹈的神韻，蘊含著對東方身體美的詮釋，形意之間皆有其圓融之處。舞動中帶著和諧流暢的呼吸，有穩定情緒，調理身心，開啟自癒能力的作用，是氣功舞蹈、心靈舞蹈，亦可謂為動態禪修之法。無論以形帶氣或者以氣運形，在放鬆的姿態下，身體自然能夠回復健康狀態，達到內外平衡，是為新時代的養生功法。
新古典能量舞--寒山擰
螺旋是宇宙間最原始、也是最強大的力量。此舞碼以身體螺旋之姿，向上延展，如寒山矗立為其名。透過擰轉伸展，探索身體更深層次，找到核心主軸，具有鍛鍊及修復的功能，對活化大腦、舒展身心有很大的幫助。
新古典能量舞--雲水禪
雲水悠悠，禪心如故，此舞碼以呼吸為主題，透過呼吸的節奏及精神的專注統一，放鬆的身心，在能量流動中療癒體內的細胞，讓自身煥發光彩活力，自然凍齡延壽。
2017年8月3日 星期四
新唐舞風：儷人行（絹傘）舞碼特色
「新唐舞風」特色
一、新唐舞風皆以唐詩作為素材，將詩詞的情境在舞蹈中展現出來。二、由傳統民族舞蹈提煉出來的舞姿，再搭配現代感的民族曲風，不同於傳統的樂曲，帶給舞蹈新的生命。
三、新唐舞風的舞姿：融合民族舞蹈與唐代舞蹈。
赵国经王美芳工 踏春
新唐舞風：儷人行（絹傘）
編創者：諶瓊華老師2009音樂：臨風聽春蟬（亞洲唱片「夜來藏情」）
此舞為描述唐代佳麗春遊之情景，儷人持絹傘婀娜多姿，展現少女嬌羞、活潑、俏麗之風姿。
取材自唐․杜甫《儷人行》詩句「三月三日天氣新，長安水邊多儷人，態濃意遠淑且真，肌理細膩骨肉勻，繡羅衣裳照暮春，蹙金孔雀銀麒麟。」
麗人行 杜甫
三月三日天氣新， 三月三日天氣晴朗清新，
長安水邊多麗人。 長安水邊多美人。
態濃意遠淑且真， 姿態濃 艷情意深遠，賢淑又純真 ，
肌理細膩骨肉勻。 肌膚細緻光滑身段勻稱。
裯羅衣裳照暮春， 繡羅衣裳映照在暮春，
蹙金孔雀銀麒麟。 用金線嵌繡孔雀銀線繡麒麟。
頭上何所有? 頭上有什麼?
翠微 葉垂鬢脣。 翡翠頭飾花彩垂到鬢角邊。
背後何所見? 背後看到什麼呢 ?
珠壓腰衱穩稱身。 珠綴裙帶恰合身。
以上十句泛寫遊春仕女的體態之美與服飾之盛。
就中雲幕椒房親， 其中有雲幕椒房的至親，
賜名大國虢與秦。 賞賜封號是虢國夫人和秦國夫人。
紫駝之峰出翠釜， 用翡翠鍋盛出紫駝峰，
水精之盤行素鱗。 水晶盤傳送清蒸的魚。
犀箸厭飫久未下， 這些已吃膩了，以致使好久不動犀角筷，
鑾刀縷切空紛綸。 鸞刀細切也是白忙一場。
黃門飛鞚不動塵， 送菜的宦者馬術高超不揚塵，
御廚絡繹送八珍。 御廚接連不絕的送八珍。
簫鼓哀吟感鬼神， 簫鼓在哀吟，感動了鬼神，
賓從雜遝實要津。 賓客隨從亂鬨鬨地堵滿了交通要道。
以上十句描寫宴的豪華及楊氏姊妹所得的寵幸。
後來鞍馬何逡巡， 最後來的(指楊國忠)騎馬徐行，氣派十足，
當軒下馬入錦茵。 當軒下馬直入錦繡的地毯。
楊花雪落覆白蘋， 楊花紛飛像白雪飄落覆蓋白蘋，
青鳥飛去銜紅巾。 青鳥飛去刁著婦女紅巾。
炙手可熱勢絕倫， 楊氏權重位高，氣 焰逼人，無人能比，
慎莫近前丞相嗔。 謹慎別上前，丞相火氣大得很呢 !
以上六句寫楊國忠的驕橫。
http://www.gotop.idv.tw/content/content.htm
2016年2月22日 星期一
[生活小動作01] 掂掂腳，簡單預防老年癡呆
久坐在椅子上，雙腳就會有酸麻的現象，冬天更是腳趾冰冷，血液無法順利運送最怕的中風、老年癡呆就容易上身，最簡單的預防方法竟是掂腳
上課常練習的掂腳動作，做對了就不怕小腿長蘿蔔呦～
足部反射區可窺視全身的健康狀，透過足部的鍛鍊亦能激化所連結的器官，掂腳動作可以鍛鍊關節周遭的肌肉，讓下肢血液循環順暢，能刺激大腦控制遠端反饋調節大腦功能。
掂腳動作練習的小竅門
1. 為了不使腿部肌肉過度負荷身體重量，當掂腳時運用腹部力量配合吸氣，將身體輕輕的向上提升。
2. 掂腳時中心維持在一直線上最是輕鬆省力，但有些踝關節柔軟度不好，不容易平衡者可扶著牆或椅子練習
3. 掂腳時延展腳背，也別忘反向勾腳，鍛鍊一下腳跟腱
辦公室久坐的年輕人們也可以再加上垂直下蹲動作，增加肌耐力的鍛鍊喔～
相關資料來源：http://buzzlife.com.tw/article/1451115519
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