2014年12月13日 星期六

諶瓊華 教授編創系列課程

諶瓊華 教授編創系列課程
全球中華文化薪傳獎得主、敦煌古典舞集團長/藝術總監

  由諶瓊華教授編創系列養生舞蹈課程,綜合七種能量醫學的自然療法功效:舞蹈治療、音樂治療、能量治療、靈氣治療、瑜伽治療、運動治療、宗教治療。課程兼具藝術、美學、養生的功,效多種不同音律的養生舞蹈可以舒緩壓力、調節情緒、增添優雅氣質、產生能量、美化身、心、靈。

 

一、敦煌能量舞系列
瘦身、排毒、強健脊椎--經絡養生操 (初階、進階、高階)
源自古代醫療體操,根據人體絡穴位而研發的全身健康養生運動、兼具運動療效及養生保健之功效。疏通經絡,強健筋骨,消除酸痛,矯正體態,健美強身。

雕塑曲線、青春延壽、延緩老化--敦煌能量舞 (禪悅舞、元氣舞、拈花)
源自敦煌壁畫的菩薩舞姿,結合太極、氣功、舞蹈的養生功法,S形的身形產生能量,心生愉悅,美化身、心、靈。

二、敦煌舞蹈藝術系列
   源自敦煌莫高窟璧畫上的飛天、菩薩,舞姿婀娜、妙曼優美;敦煌舞蹈風格獨具,S形柔美的舞姿,隨著呼吸律動、美目盼兮、移頸彈指,在動中有靜的舞舞姿中,展現出如雕塑般的美感,結合宗教與藝術之美。
  初階:燃燈舞、飛天散花、 琉璃仙子
  中階:蓮華、思惟、伎樂
  高階:飛天、反彈琵琶、千手千眼

三、新印度風瑜伽舞蹈
諶瓊 華教授於2006年創新編舞風格,綜合印度舞、瑜珈與敦煌舞蹈之精華,編創獨特的舞姿,動靜之間呈現如雕塑般的美姿,曲折多姿,展現健康、 美麗 與活力。
初階:心悅瑜伽舞   
進階:喜樂瑜伽舞   

四、新民族風唐代舞
   2006年重新編創民族舞蹈新風格,古典藝術結合新民族曲風,表現中國女性的優雅婉約、雍容華貴、展現唐代美女的風華舞韻,舞出唐代詩人筆下的詩、情、畫、意。
雲想衣裳花想容 (羽扇)      霓裳羽衣舞(彩帶)
輕羅小扇撲流螢(團扇)   儷人行(絹傘)
喜讌(銀盤)                    萬福金安(格格)
絕代風華(牡丹)

2014年12月1日 星期一

佛門禮儀


一、 佛門用語

1. 阿彌陀佛:是西方世界的教主,此佛壽命無量、光明無量,故稱「阿彌陀佛」常見佛門中,彼此互道「阿彌陀佛」即說您早、您好的意思;或表示關懷、歉意也可以說「阿彌陀佛!」。
2. 合掌:又稱作合十,意思是指合十法界於一心。即合併兩掌,集中心思而表達恭敬的意思。 
3. 問訊:敬禮之一,即向師長,尊上合掌曲躬而請問其起居安否。
4. 頂禮:即兩膝、兩肘及頭著地,以頭頂敬禮,承接所有禮者雙足,以表示虔誠恭敬。
5. 威儀:莊嚴的態度。所謂起居動作皆有威德、禮儀。如行、住、坐、臥稱為四威儀。 
6. 法師:以佛法為師者,是對出家僧眾的尊稱。 
7. 大雄寶殿:指寺院中供奉佛陀的正殿,或稱大殿。 
8. 齋堂:指佛門用餐的地方,又稱五觀堂。
9. 打板:於上殿、齋食、普請、上堂等集會時,敲擊木板發出聲響,以告示眾人稱為打板。
10. 過堂:僧眾上齋堂用食之意,又為僧眾入齋堂進食,不貪不著,是為過堂。  
11. 打齋:信徒出資齋請與會大眾廣結眾緣,稱為打齋。(晚餐稱之藥石)
12. 寮房:在寺院中居住的房間,稱為寮房。
13. 淨房:寺院道場中,對廁所的通稱。

二、參訪寺院的禮儀:
正式參訪寺院時,應先提早連絡,衣著不宜過分暴露。進入佛寺應先至大殿禮佛,保持肅靜。注意威儀,不勾肩搭背,不高聲談笑,不隨意躺臥。不可攜帶葷食入寺,不抽煙、喝酒,或嚼檳榔。

三、接待共處的禮儀:
佛教徒在道場中多以合掌微笑、稱念「阿彌陀佛」為相見禮儀。彼此見面時,宜依對方身份,給予適當稱謂,例如:對出家眾稱法師、師父等;對在家信眾稱師兄、師姐、居士、菩薩等。

四、殿堂儀規
1. 進入大殿緣左右兩側而入,不可行走正中央,任意穿梭遊走,以示恭敬。
2. 除佛經、佛像及供物之外,其餘不可帶入。
3. 進殿之前當先淨身心,洗淨雙手,進入時不可東張西望、到處觀覽,禮拜後方能瞻仰聖容。
4. 於殿內不可談世俗言語,更不可大聲喧嘩,除聽經聞法,全體禪坐外,不可坐於殿內,即使討論佛法,亦不可高聲言笑。於佛殿內,不得支腳、倚壁、靠桌、托顎叉腰站更不可笠杖倚壁而立等。
5. 禮佛不必立於中間,唯須虔敬禮拜即可。不論佛殿內供有多少佛,通常入殿禮佛以三拜即可。
6. 凡有人禮佛時,不得從其前逕行而過。若有出家眾正在禮佛,不得與師並行,當位於師之後。
7. 若有問題請問大德(對年長比丘、比丘尼的尊稱),應說『請開示』。

三、過堂禮儀
1. 禁語:用食之間,除和尚開示,糾察師父及工作人員,可輕聲說話
2. 添加飯菜:須添加飯菜時,請將碗往前推,將湯碗置於菜盤右上方

3. 用齋程序:隨眾唱「供養咒」用齋畢,待唱「結齋偈」而後離席。持碗以食就口,頭不可垂下。應將食物用完,珍惜福報。

2014年11月20日 星期四

2014.11.16 宜蘭社大成果展 圓滿成功!!


來到宜蘭社大開課已近兩年了,每週來上課朋友都笑說又走觀光路線。終於有機會能讓同學們展現學習的成果,對大部份的人而言都是第一回上台,緊張雀躍的心情,充分表現在臉上。

從不擔心同學演出狀況,隨著時間的逼近,同學們自然而然會更精進的練習,畢竟沒有人願意自己搞砸場子,所以當上台那一刻,同學都會展現出最佳狀態。

前兩天還落雨紛紛,前一晚還緊張萬一天公不作美,壞了整場演出,但一早陽光也趕來露臉了,真是天助啊!

舞台的初體驗,喜悅之情溢於言表,繼續加油啊!!

算來有些倉促的演出排練,成果依然亮眼!

有了小仙女的助陣,演出更顯得活潑生動!

其他照片請至天空相簿自行下載!!
http://album.blog.yam.com/sunten_yblog


敦煌能量舞教學音樂

這是上課常用的的音樂,想在家自己練習,或者只是想放鬆,可以去找來聽聽,有機會課堂也會一起團購,屆時再留意呦!

 
風潮唱片-【心靈針灸】
No.1 天地靈氣 (禪悅舞)
No.4 
心有靈犀 (初級經絡操)

風潮唱片-【山水一般閑
No.1 山水一般閑 (中級經絡操)

風潮唱片-【心靈推拿】
No.1 日精月華 (元氣舞)

風潮唱片-【心靈舒眠】
No.3 月光浴 (拈花)
No.1夜色如水 (夜色如水)

風潮唱片-【竹舞】
No.1 竹舞 (足舞-腳步基訓)
No.6 
搖風 (高級經絡操)

風潮唱片-【竹樂青】
07 綠衣仙子 (呼吸律動)

風潮唱片-【天泉】
No.2 天泉 (手姿基訓/舊版琉璃仙子)

風潮唱片-【櫻花雨】
No.6 畫樓上 (彩舞映月)  https://www.youtube.com/watch?v=ZLXpl_-LGCs

風潮唱片-【雲水禪心】
No.1 雲水禪心 (雲水禪心)

風潮唱片-【寒山僧蹤】
No.1 寒山僧蹤 (寒山僧蹤)--演奏版本


風潮唱片-http://store.windmusic.com.tw/zh/