敦煌紀錄片--中國中央電視台

敦煌--中國中央電視台2010年推出的大型高清紀錄片 ( HD全螢幕觀賞 )


《敦煌》主要紀錄敦煌地區歷史文化的發展脈絡，深入揭示敦煌兩千多年以來的文化內涵，將展現出敦煌與在這塊土地上曾經生活過的人們，撥開歷史的層層迷霧，將那些被遣忘的文明一一重新呈現在觀眾的視野中。該片記錄敦煌地區2100年波瀾壯闊的歷史進程和散落其中的故事，以人物為線索，側重拍攝十組人物，講述十個夢想，以全方位的視野展現100年來敦煌學的學者對這個沙漠寶庫的孜孜不倦的探索成果。此外，在片中的歷史重現部分，特別聘請日本專業攝影師，採用在國際經常使用的“真實電影”拍攝手法來進行拍攝。《敦煌》將是一部反映敦煌歷史與文化的文獻紀錄片。

第一集 ”探險者”來了 Here comes the “adventurer” 


1/5 http://www.youtube.com/watch?v=InZbfMiW9dc


2/5 http://www.youtube.com/watch?v=1FWy0dfYZS8&feature=related


3/5 http://www.youtube.com/watch?v=yAYJoJThY_w&feature=related


4/5 http://www.youtube.com/watch?v=YL1ko_SuULs&feature=related


5/5 http://www.youtube.com/watch?v=KNm8sFH77KE&feature=related
 


第二集  千年的營造 A project of a millennium in its making


1/5 http://www.youtube.com/watch?v=tkoYuxDkGP8&feature=related


2/5 http://www.youtube.com/watch?v=ksYGkR1NORE&feature=related


3/5 http://www.youtube.com/watch?v=PVdntLMmAAk&feature=related


4/5 http://www.youtube.com/watch?v=0gq1HtNu3n0&feature=related


5/5 http://www.youtube.com/watch?v=F7BeMwvzyGQ&feature=related
 


第三集  藏經洞之謎 The mystry of the Library Caves


1/5 http://www.youtube.com/watch?v=ysbd9N0JLJM&feature=related


2/5 http://www.youtube.com/watch?v=lN5GBFVp1Go&feature=related


3/5 http://www.youtube.com/watch?v=tqbAirGQjBw&feature=related


4/5 http://www.youtube.com/watch?v=4MWvmvfD7xE


5/5 http://www.youtube.com/watch?v=mt2-k4oRxHE&feature=related
 


第四集   無名的大師 The nameless master


1/5  http://www.youtube.com/watch?v=TjBheNLXybg&feature=related


2/5 http://www.youtube.com/watch?v=E0cYD--7DLE&feature=related


3/5 http://www.youtube.com/watch?v=6qRDwkL8uqs&feature=related


4/5 http://www.youtube.com/watch?v=b6qbvPtkj28&feature=related


5/5 http://www.youtube.com/watch?v=XJHuh5zoWxc&feature=related
 


第五集  敦煌彩塑 Painted sculptures of Dunhuang


1/5 http://www.youtube.com/watch?v=GYQo4OMzou8&feature=related


2/5 http://www.youtube.com/watch?v=izD7410-a0g&feature=related


3/5 http://www.youtube.com/watch?v=jy3g3__1nB0&feature=related


4/5 http://www.youtube.com/watch?v=AjJxa6xhQu8&feature=related


5/5 http://www.youtube.com/watch?v=DOHI7L4EnPY&feature=related
 


第六集  家住敦煌 Dunhuang is my home


1/5 http://www.youtube.com/watch?v=0fX7w7-cJY8&feature=related


2/5 http://www.youtube.com/watch?v=DslOCEBYuvw&feature=related


3/5 http://www.youtube.com/watch?v=bPdNZf8rQq8&feature=related


4/5 http://www.youtube.com/watch?v=VCtI4JL4Q84&feature=related


5/5 http://www.youtube.com/watch?v=uJ1qZGvEW2I&feature=related
 


第七集  天涯商旅 Travelling the world on a journey of trade  


1/5 http://www.youtube.com/watch?v=KvqPzrZ3gjA&feature=related


2/5 http://www.youtube.com/watch?v=DecjDhScDQM&feature=related


3/5 http://www.youtube.com/watch?v=Dl74xBj18fw&feature=related


4/5 http://www.youtube.com/watch?v=cjN8W_j3iOk&feature=related


5/5 http://www.youtube.com/watch?v=WgaU_2o1TCs&feature=fvw
 


第八集  舞夢敦煌 The dream of dances at Dunhuang


1/5 http://www.youtube.com/watch?v=AIZH6cO_FPs&feature=related


2/5 http://www.youtube.com/watch?v=vgAe_bR_1H0&feature=related


3/5 http://www.youtube.com/watch?v=5hACrZiJDlU&feature=related


4/5 http://www.youtube.com/watch?v=oOPck_ZXiE8&feature=related


5/5 http://www.youtube.com/watch?v=d7neDaCsEzI&feature=related
 


第九集  敦煌的召喚 The calls of Dunhuang


1/5 http://www.youtube.com/watch?v=HXp6CWiQ0tY&feature=related


2/5 http://www.youtube.com/watch?v=t6lKEN6rUPQ&feature=related


3/5 http://www.youtube.com/watch?v=qoi8Hz-HNEo&feature=related


4/5 http://www.youtube.com/watch?v=fDTUkYUZ2AI&feature=related


5/5 http://www.youtube.com/watch?v=jA6F10Q5g-s&feature=related
 


第十集  守望敦煌 Keeping watch on Dunhuang


1/5 http://www.youtube.com/watch?v=HhBj-5LbxTA&feature=related


2/5 http://www.youtube.com/watch?v=nGbV8O47ptM&feature=related


3/5 http://www.youtube.com/watch?v=HIhpMUxhYn8&feature=related


4/5 http://www.youtube.com/watch?v=4XBkKULP27M&feature=related


5/5 http://www.youtube.com/watch?v=ehtG9NWJmlU&feature=related

禪元合一的成果--果喻（郭若蘭）

果喻（郭若蘭）2104/7/10

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禪元合一的成果

初夏6月的某一天，握著手中的滑鼠悠遊於FB的網頁裡，在「法鼓推廣」的臉書裡有一則「歡迎大家7/3來參加佛教應用成果展」的貼文，搭配著精美的海報，吸引我的目光停佇。一則貼文驚醒了原本對此事散漫的我，原來法鼓大學推廣教育中心的成果發表是用心的，敦煌能量舞班的同學們正跟隨著老師的教導加緊腳步練習與排演。 十數年前，千手觀音舞蹈的影片驚豔全世界，也開啟了我對敦煌舞的注目與仰慕，多年前曾經報名學習敦煌舞，可能因緣尚未成熟，在種種因素之下僅僅上過2堂課即匆匆結束了課程。前年曾參加法鼓推廣中心開設的佛教知識論課程，學期結束後再度推動滑鼠來到法鼓推廣中心的網站搜尋課程，一眼即撇見「敦煌能量舞」。當時並不清楚何謂敦煌能量舞，只道是多了兩個字，喜孜孜的按了鍵盤報名。 開課當日師生相見歡，老師簡介敦煌舞與敦煌能量舞的緣由與差異，敦煌藝術是中國文化非常重要的一環，包含佛像、佛經寫本、雕畫與壁畫，內容豐富、題材廣泛。敦煌能量舞模仿壁畫上菩薩身姿呈現S型、三道彎的柔姿綽態，結合了敦煌美學與禪學，對於佛教藝術與現代人身心靈的養生方面開啟了一個新方向。舞蹈依順學習次第分為初階「禪悅」、中階「元氣」、高階「拈花」。本次成果展老師將初階「禪悅」與中階「元氣」結合為一支舞蹈，故名為「禪元合一」。 一年多來的學習，課堂內的筋絡操讓我多年的肩頸痠痛改善許多；輕柔的樂音引導正念的鍛鍊，體會內在天賦的資產－寬廣、寂靜與單純；舞蹈的柔軟身段讓心也跟著變柔軟，學習以柔軟的方式面對痛苦、苦難，解脫焦慮、畏懼與恐慌。在修練中因由漸層的體悟而達到心領神會、身心合一；融會貫通時歡喜自在、心生禪悅，此為敦煌舞蹈的最美妙境界。 為了學好敦煌能量舞，平時的練習為自己做了最適當的肢體運動與氣息的調整，動功與靜功的相互搭配，協助身心靈調整至安定狀態，則為學習此課程的意外收穫。7月初的佛教應用成果展，是法鼓推廣中心第一次辦理成果展，也是推廣中心的敦煌能量舞第一次成果展，更是班上每位同學第一次的學習成果展，而且也是我人生中第一次正式學舞的成果展。 人生中的好多第一次都是在法鼓山裡發生，感謝推廣中心的用心規劃、感謝老師的殷殷教導、感謝每一位同學共同成就與圓滿成果展、還要感謝自己的堅持學習。 ◎果喻（郭若蘭）2104/7/10

法鼓山全球資訊網

https://www.ddm.org.tw/news_in.aspx?siteid&ver&usid&mnuid=1237&modid=9&mode&nid=3357&noframe

敦煌能量舞在羅東「漢民」--記者 林玉桑

敦煌能量舞在「漢民」

千年敦煌畫壁～天人舞姿元素  舞出健康與美麗

【記者 林玉桑／宜蘭報導】
結合藝術、易筋經、養生術、瑜珈等於一爐的「敦煌能量舞」，每週五下午都在羅東鎮漢民活動中心「舞動」，由羅東社大黃靜蘭老師帶領學員一起探索這既古老又創意曼妙舞步，帶給身心靈無限舒暢與快活。

5日下午2：30~4：30分，羅東社區大學的黃靜蘭老師依如往常地在漢民社區活動中心指導學員們學習「敦煌能量舞」，這是一項免費課程體驗。

黃靜蘭老師說：「敦煌能量舞是根據人體骨骼、經絡的原理，以現代運動為基礎，並融合敦煌壁畫舞姿、達摩易筋經、中國道家養生之術及瑜珈精粹，所發展出的養生保健功法。」又說：「經恆常練習，能達到延緩老化、雕塑身材、紓壓放鬆並促進身、心靈整體的調和。」

在敦煌能量舞領域已有15年之久的黃靜蘭老師，她說：「開始只是為了圓舞台夢而接觸敦煌舞，跟隨諶瓊華老師大約2年後，才開始學習『敦煌能量舞』，練習的第一支『禪悅舞』，也是諶瓊華老師編纂的『第一支』能量舞，修修改改的，經過一年才完成。到後來的師資培訓，以及現今在不同單位傳授…。」

據所知，諶瓊華老師是敦煌能量舞的創始者，她的能量舞蹈並非模仿、承襲，而是本著原有的武藝根基，在敦煌石窟中，觀察、研究、修練、傳授、發展，至今長達30餘年，始能將內涵豐碩、學理艱辛的深厚文化結晶，用幾個階段的舞姿表達出來，形成一種人人可學的療疾復康、保健養生的方法。

黃靜蘭老師又說：「敦煌舞蹈~天人舞姿，源自敦煌千年石窟的舞蹈，其中蘊藏著不可思議的元素密碼：S、Z、X、h、y、C、U、V、A。雕塑舞姿所呈現的英文字母，應是敦煌舞姿核心結構，它使天人舞姿獨具風格，並賦予每個舞姿不同的『造型』。」

又說：「舞姿基本的『S』是敦煌舞的特點，『S』形的舞姿，是在身心放鬆狀態下，由推跨，使肢體行成三道彎的體態，從跨、腰、頸向上延伸而成『S』形，輔以心空體鬆，意念導引的內功修練，就可以啟動敦煌舞S形的氣感流動，呈現『S』形柔美的曲線，發現隱藏在敦煌舞蹈中的『氣功態』，也就是諶瓊華老師研發『敦煌能量舞』靈感的主要動機。」

有意願學習者，可在2014年8月11日-8月16日於羅東社區大學〈東光國中內〉報名註冊，上課時間：每星期五下午2時至5時，上課地點：漢民社區活動中心。 

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  黃靜蘭老師糾正學員舞姿。【圖／記者林玉桑攝】
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  黃靜蘭老師接受訪問。【圖／記者林玉桑攝】

2014年07月05日

【記者 林玉桑／宜蘭報導】

http://www.good-news.com.tw/newsmain.asp?id=512